2019 adalah healing year. Saya ingin merawat dan menjaga fisik serta mental dengan baik. Beberapa hal yang telah saya lakukan sejauh ini adalah :

  1. Mulai rajin berolahraga, salah satu alasannya adalah saya melihat video seorang kakek kesulitan untuk bergerak menaiki anak tangga, saya ingin sehat mulai dari sekarang;
  2. Mengurangi asupan gula setiap harinya, menurut American Heart Association (AHA), jumlah maksimal asupan gula yang dikonsumsi wanita adalah 25 gram;
  3. Mengurangi bermain media sosial dan lebih banyak membaca buku, jurnal, mendengarkan podcast, atau membaca artikel;
  4. Mulai menulis kembali, untuk mengaktifkan sisi kreatif yang telah lama terpendam;
  5. Dan kembali mempelajari soal-soal yang mengasah otak.

Picture Credit : Katie Chandler

Advertisements
Posted by:Tria Dara Barlian

04:07 we can start to send out messages in a bottle, we can sing, write poetry, produce books, and blogs activities, stemming from the realization that people around us won't ever fully get us, but that others separated across time and space might.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.